南昌市第十二醫院介紹抑郁癥是一種常見的精神疾病，輕度的患者會思想消極，情緒焦躁，嚴重的患者甚至會有輕生的念頭和行為，所以對于抑郁癥的認識和預防是很重要的。

預防抑郁癥要盡量做到以下幾點：

1、早睡早起，吃頓營養豐富的早餐，打扮整潔出門。

2、不宜整日持續工作，除了中午外，早上10時，下午3時宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超過兩小時，否則會導致慢性疲勞，日子一長，便容易患上秋季抑郁癥。

3、吃過午飯，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公園跳跳集體舞等。

室內工作也成為人們罹患秋季抑郁的原因之一。常年在室內工作的人，尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及平素對寒冷比較敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁癥。醫學研究也發現，秋季抑郁癥通常起病于成年期，平均起病年齡是23歲，女性是男性的4倍。