贛州市紅旗中西醫結合醫院精神科講解抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。既然抑郁癥危害這么大，除了接受治療之外，我們還應該注意日常生活中的調理，那么小編就為大家來介紹一下抑郁癥的飲食調理吧。

密云小棗的食療價值

1、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。

2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血，美容護膚。

3、養血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。

4、緩和藥性：紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如：十棗湯，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

玫瑰蕉的食療價值

營養價值

玫瑰蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動， 玫瑰蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

食療價值

含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，用玫瑰蕉可治療便秘。

適宜人群

燥熱人士，痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

西番蓮的食療價值

對中樞神經系統具有復雜的作用，具有全面神經安定作用，能夠舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經緊張引起的頭痛。對于輕度或是重度失眠均可取得較為顯著理想的療效。

具有生津止渴、提神醒腦、幫助消化、化痰止咳、治腎虧、滋補強身和降脂降壓等功能。